天气转寒，很多人觉得皮肤开始干燥，甚至出现过敏反应，那为什么会这样呢？

1.皮肤保水能力下降

由于霜降的到来，气候由热转寒，阳气渐退，阴气渐生，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌量减少，使皮肤角质层水分含量下降，皮脂腺分泌量的减少，使角质层的保水能力下降。

2.气候干燥、多风

加之气候干爽，多风少雨，大部分人感觉皮肤干燥，易发生过敏反应。所以，霜降时节护肤就显得尤为重要。

No.1

中医护肤要养肺

中医认为，秋季应肺，肺的功能“主气、司呼吸”，“肺合皮毛”，也就是说人体的呼吸系统由肺来主管，而皮肤的好坏可以观察到肺的功能正常与否。

反之，肺的功能正常，人的皮肤就健康，湿润而有光泽。所以，秋天护肤要养肺。

如何养肺呢？

1.多饮水，少吃冷饮。中医理论认为：“形寒饮冷则伤肺”，就是说，身体受寒、喝凉的容易使肺受伤。

2.加强锻炼增强肺活量，如散步、慢跑、做操、打太极拳等。

No.2

局部护理要保湿

如何保湿？

1.饮足够的水。饮水量为每日6～8杯，可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

2.可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分；或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。

3.注意饮食调养。多喝豆浆、牛奶，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等润燥滋阴的食物。

4.选择合适的护肤品。选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循环，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。

5.皮肤护理分白天和晚上。白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜；晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。

No.3

精心呵护过敏性皮肤

特别注意以下几点：

1.注意不要过多使用气味太芳香的产品，其含酒精和果酸成分较多，对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜；绝不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，它们都会让过敏情况加重。

2.使用非常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸取，擦拭后，再用棉签去除细微残留物。

3.一般的洁面产品容易带走水分和油分，最好选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部。特别敏感的皮肤可能对硬水也会产生反应，不妨使用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部。

4.洁面后立即用毛巾吸干脸上的水分，防止蒸发。

5.选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的部分敏感源。

6.选用抗敏感的保湿面膜，以及专为敏感皮肤而设计的精华素。